Què necessites saber sobre la fòbia social
Notes que et sents constantment jutjat pels altres? Tens una por persistent i irracional al que pensen els altres de tu? Això fets generen un canvi en el teu dia a dia? Els àmbits social, familiar i laboral es veuen afectats? Si s'ha sentit així durant més de 6 mesos i aquests successos afecten la seva vida diària, és possible que estigui passant per una fòbia social. Les persones que pateixen fòbia social normalment senten por de situacions en les [...]
Què són els mecanismes de defensa i com ens afecten
Protegir-se del dolor és una cosa molt humana. Les persones busquem coses que ens facin sentir bé, la qual cosa ens generi plaer i satisfacció. També busquem cobrir les nostres necessitats, i per a això utilitzarem els elements que tinguem al nostre abast. Quan la vida ens posa a prova i sentim la necessitat de seguir endavant malgrat els obstacles que travessem, la ment i el cos posen en marxa un mecanisme preparat per a protegir-nos del dolor: les defenses. [...]
Internet i salut mental
Quant temps portes mirant una pantalla avui? Sigui pel treball, per a mantenir relacions socials, o per a passar el temps, l'ús de les tecnologies de la informació ha tingut un impacte enorme en les nostres vides. En qüestió de pocs anys hem passat a tenir una vida digital on el mòbil s'ha convertit en una part essencial del nostre dia a dia. Cap aspecte de la vida quotidiana s'ha deslliurat totalment de la digitalització, i hi ha qui es [...]
L’ús de l’art teràpia en víctimes de violència de gènere
La violència de gènere és un problema sistèmic arrelat que ocorre a tot el món i en totes les esferes, sense importar l'edat, l'estatus social o la cultura, creant repercussions devastadores en la salut mental de les víctimes. Aquest tipus de violència es transmet a través de la concepció patriarcal que legitima la violència contra les dones i nenes, acceptant-la i normalitzant-la, sostenint-se sobre unes arrels històriques nocives que determinen els rols pertanyents a cada gènere. Encara que la lluita [...]
Alta sensibilitat en nens i adults. Què és i com descubrir si tens aquesta característica
Segons l'Institut de l'Alta Sensibilitat, entorn del 20-30% de la població humana manifesten una activitat superior de processament sensorial, és a dir, capten i processen la informació sensorial de manera diferent. A més, aquests individus són més perceptius, manifesten una activitat sensorial major, així com una profunditat superior a l'hora d'elaborar pensaments. Això no es concep com un trastorn o anomalia del subjecte, sinó com un tret o atribut d'aquest. A aquelles persones que posseeixen aquestes característiques se'ls coneix com [...]
Ortorèxia: l’obsessió per menjar saludable
En els últims anys, el nombre de persones que mostren diferents formes de “trastorns de la conducta alimentària altament sensibles” s'ha incrementat. Entre ells, es troba la Ortorexia Nerviosa, un trastorn relativament nou que es caracteritza per una obsessió per l'alimentació “sana i neta” amb la finalitat d'aconseguir el major grau de salut possible. La restricció es dona sobre aquells aliments que contenen qualsevol substància no natural o grassa, additius, conservants i/o colorants i es preocupen en excés per les tècniques i [...]
Comunicació amb la parella
La comunicació és l'intercanvi d'informació que es produeix entre dues o més individus amb l'objectiu d'aportar informació i rebre-la. En aquest procés intervenen un emissor i un receptor, a més del missatge que es posa de manifest. La comunicació ens serveix per a entendre'ns els uns als altres, i com a éssers socials que som. És de vital importància. Gràcies a la comunicació podem relacionar-nos amb els altres, ja que és una gran eina per expressar el que som, la [...]
Recolzament psicològic en situacions d’emergència
En cas de tragèdies o catàstrofes els equips d'emergències han d'intervenir per a poder brindar el suport necessari. Les situacions d'emergència són situacions adverses que poden alterar la vida de les persones, béns i ambient. Com a conseqüències podem trobar pèrdues de vides humanes, afectacions de salut, alteracions laborals…. Davant situacions com les descrites anteriorment, cada vegada és més latent, la importància de serveis que facilitin una informació oportuna i vàlida a les persones que s'han involucrat, i a més [...]