El valor de la autoestima y las relaciones saludables

La autoestima es el “sistema inmunológico de nuestra consciencia” por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones “difíciles” en nuestra vida. La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.

El formato del taller está destinado a profesionales de la relación de ayuda y cualquier persona que esté interesada en el crecimiento personal. La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.

Objetivos

  • Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
  • Tomar consciencia de nuestra manera de vincularnos y comunicarnos con los demás.
  • Conocer estrategias vivenciales para el crecimiento personal.

 

Taller presencial de autoestima y relaciones saludables en Barcelona

Mejora tu autoestima con nuestro taller

y mantén relaciones más saludables

Programa del taller

  1. Qué es tener una autoestima sana

    • Aceptación de la parte vulnerable
    • Reconocimiento de las fortalezas.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  2. “Ingredientes “de la autoestima

    • Amor y respeto.
    • Confianza.
    • Falsas creencias sobre la autoestima.
  3. Conocerse es quererse

    • Identidad y autoestima
    • Consciencia de los “yo soys”
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  4. Fuente de la autoestima

    • Las caricias psicológicas.
    • El “yo cuidador”.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  5. Autoestima y emociones

    • Conectar con la voz sana.
    • Amortiguar las emociones “difíciles”.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  6. Autoestima y comunicación

    • Consciencia del “estilo de mi comunicación”
    • Expresar necesidades y sentimientos
    • Sintonizar con el mundo emocional del otro
    • Ejercicios dinámicos vivenciales

Información

Imparte el curso: Susi Lizón. Psicóloga Sanitaria y Psicoterapeuta Humanista Integradora. Máster Especialista en Sofrología Caycediana. Número de colegiada 9317
Número total de sesiones: 1 sesión
Lugar: Canvis Centro de Psicologia. C/ Balmes 104, principal 2ª. 08008 Barcelona

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