L’autoestima és el “sistema immunològic de la nostra consciència” per tant, si tenim una autoestima saludable estem més protegits de patir ansietat, depressió i conflictes en les nostres relacions interpersonals i esmorteïm l’impacte de les emocions “difícils” en la nostra vida. L’autoestima no comença i acaba en nosaltres, sinó que s’expressa en la nostra relació amb els altres, per la qual cosa tenir una bona autoestima contribueix a millorar la nostra comunicació amb l’entorn, augmentant la nostra capacitat de vincular-nos més saludablement.

El format del taller està destinat a professionals de la relació d’ajuda i qualsevol persona que estigui interessada en el creixement personal. La metodologia consisteix en l’explicació teòrica dels conceptes fonamentals en combinació amb exercicis vivencials dinàmics.

Objectius

  • Reforçar els propis recursos per a potenciar l’autoestima.
  • Prendre consciència de la nostra manera de vincular-nos i comunicar-nos amb els altres.
  • Conèixer estratègies vivencials per al creixement personal.

Aprèn a estimar-te

Taller de creixement i benestar personal

Programa del taller en línia

Què és tenir una autoestima sana

  • Acceptació de la part vulnerable
  • Reconeixement de les fortaleses.
  • Exercicis dinàmics vivencials.

“Ingredients “de l’autoestima

  • Amor i respecte.
  • Confiança.
  • Falses creences sobre l’autoestima.

Conèixer-se és voler-se

  • Identitat i autoestima.
  • Consciència dels “jo soys”.
  • Exercicis dinàmics vivencials.

Font de l’autoestima

  • Les carícies psicològiques.
  • El “jo cuidador”.
  • Exercicis dinàmics vivencials.

Autoestima i emocions

  • Connectar amb la veu sana.
  • Esmorteir les emocions “difícils”.
  • Exercicis dinàmics vivencials.

Autoestima i comunicació

  • Consciència del “estil de la meva comunicació”.
  • Expressar necessitats i sentiments.
  • Sintonitzar amb el món emocional de l’altre.
  • Exercicis dinàmics vivencials.

Informació del taller en línia

TALLER REALITZAT PENDENT DE NOVES DATES

Inscriu-te al taller en línia

    Nom i cognoms (*)

    Email (*)

    Telèfon (*)

    Indiqui’ns la seva disponibilitat horària (Matí / Tarda)(*)

    Missatge

    Consento el tractament de les meves dades. CANVIS CENTRO DE PSICOLOGIA tractarà les seves dades amb la finalitat de respondre les seves consultes, dubtes o reclamacions. Pot exercir els drets d’accés, rectificació, supressió, portabilitat, limitació i oposició, tal i com l’informem a la nostra Política de Privacitat i Avís Legal

    .

    Consento el tractament de les meves dades personals de pacients (ASSISTÈNCIA SANITÀRIA, GESTIÓ SERVEIS SANITARIS) tal i m'han informat a la pàgina que s'obre fent clic aquí

    .