L’autoestima és el “sistema immunològic de la nostra consciència” per tant, si tenim una autoestima saludable estem més protegits de patir ansietat, depressió i conflictes en les nostres relacions interpersonals i esmorteïm l’impacte de les emocions “difícils” en la nostra vida. L’autoestima no comença i acaba en nosaltres, sinó que s’expressa en la nostra relació amb els altres, per la qual cosa tenir una bona autoestima contribueix a millorar la nostra comunicació amb l’entorn, augmentant la nostra capacitat de vincular-nos més saludablement.

El format del taller està destinat a qualsevol persona que estigui interessada en el creixement personal. La metodologia consisteix en l’explicació teòrica dels conceptes fonamentals en combinació amb exercicis .

Objectius

• Reforçar els propis recursos per a potenciar l’autoestima.
• Conèixer estratègies vivencials per al creixement personal.
• Entendre en què consisteix l’autoestima.
• Augmentar la confiança en un mateix.
• Fomentar l’autoaceptació.
• Desenvolupar habilitats de cura.