Desenvolupar la nostra Intel·ligència Emocional ens permet posar les emocions sota la llum de la consciència, escoltar el missatge que ens transmeten, comprendre-les i contemplar-les, com una brúixola interna que ens ajuda en la nostra vida quotidiana a destriar quines emocions podem seguir i quins no per a, d’aquesta forma, millorar la relació amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Objetivos
- Assenyalar les funcions principals de les emocions de la tristesa i de la ràbia.
- Apuntar les claus per a diferenciar entre les emocions primàries i les secundàries.
- Escoltar i comprendre el missatge principal de les emocions de la tristesa i de la ràbia.
- Aprendre estratègies d’escolta, comprensió, expressió i regulació emocional.
Programa del taller
Comprenent la tristesa i la ràbia
- Les emocions: per a què serveixen?
- La tristesa: què ens diu, com comprendre-la i què fer amb ella.
- La ràbia: distingir entre emoció i comportament.
- L’empipament i la seva expressió saludable.
- Quan la tristesa i la ràbia es confonen.
- Exercicis dinàmics i tècniques terapèutiques alternatives per a desenvolupar la intel·ligència emocional.
Informació
Lloc: Actualment, a causa de la crisi sanitària derivada de la pandèmia del coronavirus, els tallers presencials no es realitzaran, només oferim tallers en línia. Quan la situació actual millori, anunciarem l’inici dels tallers presencials en la web.
