Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros. Aparecen para que las comprendamos y escuchemos el mensaje valioso que nos están indicando. Sin embargo, es importante que aprendamos cómo manejarlas para que no repercutan de forma negativa en nosotros y en nuestras relaciones personales.
Escucharlas, atenderlas y regularlas contribuyen a nuestro autoconocimiento y al fortalecimiento de nuestro entorno personal permitiéndonos tomar decisiones más inteligentes integrando la razón y la emoción.
Objetivos del taller:
- Saber qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de forma saludable nuestras
- Descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.
- Reconocer los mecanismos insanos de relación con las emociones.
- Conocer técnicas y estrategias de autorregulación emocional.
Programa del taller
La Sabiduría de las Emociones
- Qué es la Inteligencia Emocional.
- Por qué es importante en nuestra vida la inteligencia emocional
- Las emociones como fuente de sabiduría y de detección de necesidades propias
- La finalidad de las emociones básicas: tristeza, miedo, rabia, culpa
- Los mecanismos insanos de las emociones con los que quedamos atrapados.
- Habilidades de percepción, expresión, facilitación, comprensión y regulación emocional para manejar las emociones
- Cómo favorecer las emociones positivas y la felicidad significativa.
Información del taller
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