Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros. Aparecen para que las comprendamos y escuchemos el mensaje valioso que nos están indicando. Sin embargo, es importante que aprendamos cómo manejarlas para que no repercutan de forma negativa en nosotros y en nuestras relaciones personales.

Escucharlas, atenderlas y regularlas contribuyen a nuestro autoconocimiento y al fortalecimiento de nuestro entorno personal permitiéndonos tomar decisiones más inteligentes integrando la razón y la emoción.

Objetivos

  • Saber qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de forma saludable nuestras
  • Descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.
  • Reconocer los mecanismos insanos de relación con las emociones.
  • Conocer técnicas y estrategias de autorregulación emocional.

Inteligencia emocional

Taller de inteligencia emocional en Barcelona sobre la sabiduría de las emociones

Programa del taller

  1. La Sabiduría de las Emociones

    • Qué es la Inteligencia Emocional.
    • Por qué es importante en nuestra vida la inteligencia emocional
    • Las emociones como fuente de sabiduría y de detección de necesidades propias
    • La finalidad de las emociones básicas: tristeza, miedo, rabia, culpa
    • Los mecanismos insanos de las emociones con los que quedamos atrapados.
    • Habilidades de percepción, expresión, facilitación, comprensión y regulación emocional para manejar las emociones
    • Cómo favorecer las emociones positivas y la felicidad significativa.

 

Información del taller

Imparte el curso: Susi Lizón. Psicóloga Sanitaria y Psicoterapeuta Humanista Integradora. Máster en Sofrología Caycediana. Número de colegiada 9317
Número total de sesiones: 1 sesión
Fecha del taller: sábado 4 de mayo de 2019
Horario: de 10:00h a 14:00h
Precio: 50 euros
Lugar: Centro de Psicología Canvis C/ Balmes 104, principal 2ª · 08008 Barcelona

Inscríbete al taller

Nombre y apellidos (*)

Email (*)

Teléfono (*)

Mensaje

He leído y acepto la Política de privacidad

Otros talleres psicológicos en Barcelona