Violència obstètrica i el seu impacte psicològic
La violència obstètrica consisteix en una violació dels drets humans de les dones i pot comportar conseqüències greus tant a nivell físic com psicològic per a elles i per als nadons. Així mateix, resulta important sensibilitzar sobre aquest problema, capacitar els professionals de la salut en l'àmbit de les pràctiques respectuoses i enfocades a la dona, així com garantir que rebin atenció hospitalària de qualitat durant el període de l'embaràs, del part i del postpart A què ens referim quan [...]
Adictes al treball: quan ser productiu es converteix en una obsessió
Descobreix els símptomes i conseqüències i com trobar un equilibri saludable. La prevalença de l'addicció al treball pot variar segons els estudis. No obstant això, s'estima que al voltant del 10% al 15% dels treballadors poden presentar símptomes d'aquesta addicció. D'acord amb estudis publicats per l'Organització Mundial de Salut (OMS), l'addicció al treball pot implicar un trastorn mental i físic. Encara que s'observa en tots dos gèneres, afecta en la seva major part a treballadors homes entre 35 i 50 [...]
Mindfulness en moments crítics. Una guia per a mantenir la calma
Imagina trobar-te enmig d'una tempesta emocional, on l'estrès i l'ansietat semblen aclaparar-te. En aquests moments crítics, la ment s'agita, les preocupacions s'acumulen i la calma sembla inassolible. No obstant això, en la foscor de la tempesta, hi ha una llum d'esperança: el mindfulness. El mindfulness, una pràctica ancestral que ha guanyat popularitat en el món modern, emergeix com un far de serenitat enmig del caos. En aquest article, explorarem com el mindfulness pot ser una eina inavaluable en moments de crisis, proporcionant exemples i [...]
Psicoeducació per a l’ús responsable de telèfons intel·ligents en nens i adolescents
L'últim estudi de l'INE diu que per primera vegada a Espanya la proporció de nens i nenes d'entre els 10 als 15 anys que tenen mòbil ha superat als 7 de cada 10, especialment des que va arribar la pandèmia. Segons es pot veure en les dades que ha publicat la institució el 70,6% dels nois i noies espanyols de 10 a 15 anys tenen el seu propi telèfon. L'ús responsable de telèfons intel·ligents en nens i adolescents és de [...]
Bregar amb les espines per a gaudir de les roses. Com gestionar les vicissituds o problemàtiques de la vida
El camí que recorrem, tant a nivell individual com professional o social, pot estar ple d'obstacles i reptes que ens desafien des dels nostres nivells més superficials fins als nivells més profunds. La creença que diu que tot creixement implica travessar algun tipus de vivència que resulta dolorosa, és una cosa que es repeteix contínuament a la nostra societat. No obstant això, aquests obstacles hi són per ser treballats i, alhora, per créixer des del treball en aquests. El treball [...]
Visibilitat i validació emocional en les víctimes d’abús
L'abús adquireix diferents presentacions i, lamentablement, consisteix en una situació que afecta a una gran quantitat de persones al món. No obstant això, un dels problemes més rellevants que presenten les víctimes d'aquests esdeveniments difícils és la manca de visibilitat i de suport per part de la societat. El silenci que existeix al voltant d'aquestes vivències no només solidifica i allarga el patiment a nivell individual de les víctimes, sinó que, també, impedeix que hi hagi una consciència més gran [...]
Racisme i salut mental
El racisme pot exercir una influència notable a nivell de la salut mental a les persones que resulten ser víctimes de discriminació a nivell racial. Així mateix, és important tenir en compte que l'impacte del racisme a nivell psicològic pot variar segons factors com la freqüència i la intensitat de les vivències racistes, el context cultural i el suport social. Racisme i context històric El racisme apareix quan un grup ètnic creu que és superior a un altre, al qual [...]
Mitomania: l’adicció a mentir
Segur que alguna vegada en la teva vida has mentit, per por del que pot passar o per a obtenir algun tipus de benefici, o per por de dir la veritat. Tots mentim, perquè la mentida compleix una funció en si mateixa. Però… alguna vegada has conegut a algú que esmenti constantment? Fins i tot quan saps que el que diu és mentida i li has comentat que saps la veritat sobre el que t'està comptant, i aquesta persona ha [...]
