Conciliació entre la vida personal i laboral: la clau per el benestar integral
En la societat actual, l'equilibri entre la vida personal i laboral s'ha tornat un tema de vital importància. La dinàmica accelerada del món modern ha generat una pressió constant sobre les persones, els qui han de complir amb les exigències del treball, mantenir relacions familiars i socials saludables, i reservar temps per a l'autocura. Aquesta combinació de responsabilitats pot resultar aclaparadora, afectant negativament el benestar integral de les persones. En aquest context, la conciliació entre la vida personal i laboral [...]
Persones altament sensibles
El Món de les Persones Altament Sensibles (PAS) En el món de la psicologia i la neurociència, hi ha una part de la població que sovint passa desapercebuda: les Persones Altament Sensibles (PAS). Aquest grup demogràfic, encara que no és nou, ha guanyat atenció i reconeixement en els últims anys. Qui són les PAS? Quines característiques defineixen la seva experiència única en el món? Com es relacionen amb el seu entorn i quins són els avantatges i desavantatges de ser [...]
Dones amb pèrdues vitals: dol i resliència
Les pèrdues vitals inclouen la mort de sers estimats, la pèrdua de relacions significatives, la ruptura de somnis, metes i aspiracions, així com la pèrdua d'identitat i sentit de pertinença. De manera específica en per a les dones, existeixen esdeveniments relacionats amb la salut hormonal i reproductiva que poden impactar de manera significativa a nivell psicològic i social. Aquests esdeveniments poden ocasionar una sèrie de pèrdues vitals que van més enllà dels aspectes físics. Alguns d'aquests canvis podrien estar relacionats [...]
Violència obstètrica i el seu impacte psicològic
La violència obstètrica consisteix en una violació dels drets humans de les dones i pot comportar conseqüències greus tant a nivell físic com psicològic per a elles i per als nadons. Així mateix, resulta important sensibilitzar sobre aquest problema, capacitar els professionals de la salut en l'àmbit de les pràctiques respectuoses i enfocades a la dona, així com garantir que rebin atenció hospitalària de qualitat durant el període de l'embaràs, del part i del postpart A què ens referim quan [...]
Adictes al treball: quan ser productiu es converteix en una obsessió
Descobreix els símptomes i conseqüències i com trobar un equilibri saludable. La prevalença de l'addicció al treball pot variar segons els estudis. No obstant això, s'estima que al voltant del 10% al 15% dels treballadors poden presentar símptomes d'aquesta addicció. D'acord amb estudis publicats per l'Organització Mundial de Salut (OMS), l'addicció al treball pot implicar un trastorn mental i físic. Encara que s'observa en tots dos gèneres, afecta en la seva major part a treballadors homes entre 35 i 50 [...]
Mindfulness en moments crítics. Una guia per a mantenir la calma
Imagina trobar-te enmig d'una tempesta emocional, on l'estrès i l'ansietat semblen aclaparar-te. En aquests moments crítics, la ment s'agita, les preocupacions s'acumulen i la calma sembla inassolible. No obstant això, en la foscor de la tempesta, hi ha una llum d'esperança: el mindfulness. El mindfulness, una pràctica ancestral que ha guanyat popularitat en el món modern, emergeix com un far de serenitat enmig del caos. En aquest article, explorarem com el mindfulness pot ser una eina inavaluable en moments de crisis, proporcionant exemples i [...]
Psicoeducació per a l’ús responsable de telèfons intel·ligents en nens i adolescents
L'últim estudi de l'INE diu que per primera vegada a Espanya la proporció de nens i nenes d'entre els 10 als 15 anys que tenen mòbil ha superat als 7 de cada 10, especialment des que va arribar la pandèmia. Segons es pot veure en les dades que ha publicat la institució el 70,6% dels nois i noies espanyols de 10 a 15 anys tenen el seu propi telèfon. L'ús responsable de telèfons intel·ligents en nens i adolescents és de [...]
Bregar amb les espines per a gaudir de les roses. Com gestionar les vicissituds o problemàtiques de la vida
El camí que recorrem, tant a nivell individual com professional o social, pot estar ple d'obstacles i reptes que ens desafien des dels nostres nivells més superficials fins als nivells més profunds. La creença que diu que tot creixement implica travessar algun tipus de vivència que resulta dolorosa, és una cosa que es repeteix contínuament a la nostra societat. No obstant això, aquests obstacles hi són per ser treballats i, alhora, per créixer des del treball en aquests. El treball [...]