Introducció al perfeccionisme
En una societat que constantment ens empeny a aconseguir l'excel·lència en tots els aspectes de les nostres vides, el perfeccionisme s'ha convertit en un fenomen cada vegada més prevalent i, en molts casos, problemàtic. Encara que el desig de superació personal pot ser un motivador positiu, per a molts, la cerca implacable de la perfecció pot convertir-se en un parany que condueix a l'autocrítica i la insatisfacció contínua. Lluny de ser una virtut, el perfeccionisme pot transformar-se en una càrrega [...]
Trastorn dismòrfic corporal
El Trastorn Dismórfico Corporal (TDC) és una condició psicològica que provoca una preocupació constant i desproporcionada sobre defectes físics percebuts. Encara que aquests defectes solen ser inexistents o a penes perceptibles per als altres, la persona que els pateix els viu com alguna cosa angustiante i difícil de manejar. Aquesta obsessió pot afectar profundament la vida quotidiana, influint en l'autoestima, les relacions interpersonals i fins i tot en l'acompliment laboral. En aquest blog aprofundirem sobre l'esmentat diagnòstic i integrarem algunes estratègies o eines per a [...]
Personalitat en l’elecció de parella
Triar parella mai ha estat una tasca fàcil. De fet, és un procés complex que sol influir en totes les persones en un moment o un altre de la seva vida. Hi ha molts factors que influeixen en aquesta decisió, des de factors culturals, a les creences de la pròpia persona, a condicionants familiars, moment vital, interessos, temps… Encara que hi ha un factor clau en aquesta decisió, la personalitat de cadascun. La manera de ser de cadascun afecta en [...]
Gestionant les diferències en estils de vida: com manejar les diferències en entreteniments, horaris i prioritats en una relació de parella
En les relacions de parella, cada membre porta amb si creences, normes i valors adquirits al llarg de la seva vida a través de la socialització i endoculturación (Matsumoto, 2007, citat en Doddoli, 2024). Per tant, cada persona té la seva pròpia visió del que ha de ser una relació de parella, les regles que han de seguir-se (tant implícites com explícites) i el que considera valuós o essencial per al funcionament de la relació (Rage Atala, 1996, citat en Doddoli, 2024). Aquest aprenentatge és [...]
Onicofagia
La onicofagia, o hàbit de mossegar-se les ungles, és un comportament comú que pot tenir conseqüències físiques, emocionals i psicològiques. Aquest article examina les causes de la onicofagia, incloent-hi factors psicològics, genètics i neurobiològics. També analitza els seus efectes, que van des de problemes dentals i infeccions fins a un impacte negatiu en l'autoestima. Finalment, es presenten diverses estratègies de tractament, com la teràpia cognitiu-conductual, les tècniques de reemplaçament d'hàbits i el mindfulness, oferint un enfocament integral basat en evidència científica. Paraules clau: [...]
La relació i interferència de les emocions en el menjar i les dietes
Des de petits, se'ns ensenya que el menjar és una recompensa o un consol. Els anuncis de televisió ens bombardegen amb imatges d'aliments deliciosos que ens conviden a comprar. I les xarxes socials ens mostren cossos perfectes que ens fan sentir acomplexats. Alguna vegada t'has trobat devorant un paquet de galetes quan estàs trista o menjant sense fam per pur avorriment?. No et preocupis, no ets l'única!. La relació entre les nostres emocions i el menjar és més complexa del [...]
La vergonya: una revisió del su impacte psicològic i estratègies d’intervenció
La vergonya és una emoció complexa que pot influir significativament en la salut mental i el comportament humà. Aquest article revisa la literatura existent sobre la vergonya, analitzant la seva definició, causes, conseqüències psicològiques i estratègies d'intervenció. Es destaca la importància d'abordar la vergonya en contextos terapèutics per a promoure el benestar psicològic. Des d'una perspectiva clínica, la vergonya crònica s'ha associat amb trastorns d'ansietat social, depressió, trastorns de l'alimentació i trastorns de la personalitat. Finalment, s'emfatitza la importància de [...]
La síndrome d’alineació parental (SAP) no és només un terme controvertit, sinó una realitat que afecta milers de famílies
Alienació Parental: Un Problema que Afecta Famílies i Drets dels Nens L'alienació parental, també coneguda com a Síndrome d'Alienació Parental (SAP), és un fenomen complex que sol presentar-se en situacions de separació o divorci conflictius. Es dona quan un dels progenitors, de manera deliberada o inconscient, influeix negativament en la percepció que el fill té de l'altre, fomentant un rebuig infundat i deteriorant el vincle entre tots dos. Aquest tipus de manipulació emocional no sols afecta la relació familiar, sinó [...]