La maternitat més enllà dels 40: un viatge de valentia, saviesa i renaixement
La maternitat, aquest capítol transcendental en la vida d'una dona, ha estat històricament associada a la joventut. No obstant això, els temps canvien, i amb ells, les narratives femenines. Cada vegada més dones trien, per diverses raons, postergar la maternitat i abraçar-la després dels 40. Aquest fenomen, que desafia les convencions i desperta debats, mereix una mirada profunda i comprensiva, que vagi més enllà de les simples dades biològiques, fins a comprendre les motivacions profundes, i les implicacions soci-emocionals. Per [...]
Trauma vicari
El trauma vicari és una forma d'impacte emocional que afecta especialment professionals de la salut mental, com a psicòlegs, terapeutes i treballadors socials, els qui estan exposats de manera constant a les experiències traumàtiques dels seus pacients. A través del vincle empàtic que es genera en la relació terapèutica, els professionals poden arribar a internalitzar part del sofriment de les persones a les quals acompanyen, desenvolupant símptomes psicològics i fisiològics que repercuteixen en el seu benestar i en la qualitat [...]
Introducció al perfeccionisme
En una societat que constantment ens empeny a aconseguir l'excel·lència en tots els aspectes de les nostres vides, el perfeccionisme s'ha convertit en un fenomen cada vegada més prevalent i, en molts casos, problemàtic. Encara que el desig de superació personal pot ser un motivador positiu, per a molts, la cerca implacable de la perfecció pot convertir-se en un parany que condueix a l'autocrítica i la insatisfacció contínua. Lluny de ser una virtut, el perfeccionisme pot transformar-se en una càrrega [...]
Trastorn dismòrfic corporal
El Trastorn Dismórfico Corporal (TDC) és una condició psicològica que provoca una preocupació constant i desproporcionada sobre defectes físics percebuts. Encara que aquests defectes solen ser inexistents o a penes perceptibles per als altres, la persona que els pateix els viu com alguna cosa angustiante i difícil de manejar. Aquesta obsessió pot afectar profundament la vida quotidiana, influint en l'autoestima, les relacions interpersonals i fins i tot en l'acompliment laboral. En aquest blog aprofundirem sobre l'esmentat diagnòstic i integrarem algunes estratègies o eines per a [...]
Personalitat en l’elecció de parella
Triar parella mai ha estat una tasca fàcil. De fet, és un procés complex que sol influir en totes les persones en un moment o un altre de la seva vida. Hi ha molts factors que influeixen en aquesta decisió, des de factors culturals, a les creences de la pròpia persona, a condicionants familiars, moment vital, interessos, temps… Encara que hi ha un factor clau en aquesta decisió, la personalitat de cadascun. La manera de ser de cadascun afecta en [...]
Gestionant les diferències en estils de vida: com manejar les diferències en entreteniments, horaris i prioritats en una relació de parella
En les relacions de parella, cada membre porta amb si creences, normes i valors adquirits al llarg de la seva vida a través de la socialització i endoculturación (Matsumoto, 2007, citat en Doddoli, 2024). Per tant, cada persona té la seva pròpia visió del que ha de ser una relació de parella, les regles que han de seguir-se (tant implícites com explícites) i el que considera valuós o essencial per al funcionament de la relació (Rage Atala, 1996, citat en Doddoli, 2024). Aquest aprenentatge és [...]
Onicofagia
La onicofagia, o hàbit de mossegar-se les ungles, és un comportament comú que pot tenir conseqüències físiques, emocionals i psicològiques. Aquest article examina les causes de la onicofagia, incloent-hi factors psicològics, genètics i neurobiològics. També analitza els seus efectes, que van des de problemes dentals i infeccions fins a un impacte negatiu en l'autoestima. Finalment, es presenten diverses estratègies de tractament, com la teràpia cognitiu-conductual, les tècniques de reemplaçament d'hàbits i el mindfulness, oferint un enfocament integral basat en evidència científica. Paraules clau: [...]
La relació i interferència de les emocions en el menjar i les dietes
Des de petits, se'ns ensenya que el menjar és una recompensa o un consol. Els anuncis de televisió ens bombardegen amb imatges d'aliments deliciosos que ens conviden a comprar. I les xarxes socials ens mostren cossos perfectes que ens fan sentir acomplexats. Alguna vegada t'has trobat devorant un paquet de galetes quan estàs trista o menjant sense fam per pur avorriment?. No et preocupis, no ets l'única!. La relació entre les nostres emocions i el menjar és més complexa del [...]