Canviar a culpa per la responsabilitat. Com entendre la distinció entre aquests dos conceptes ens pot fomentar el nostre benestar mental
Què és la culpa? La paraula “culpa” és un concepte psicològic que implica una avaluació (tant emocional com cognitiva) de les nostres accions segons uns certs estàndards morals, socials i personals. Pot entendre's com una emoció que sorgeix quan una persona sent que ha transgredit una norma, un valor, una expectativa… La culpa es pot entendre des del component cognitiu, des del qual s'avalua si la nostra acció ha estat la més adequada, i des del component emocional, quan aquests [...]
Endometriosis i abordatge psicològic
En aquest article podràs saber què és l'endometriosi i com acompanyar a les dones que la pateixen. Per a comprendre la vivència de les dones amb endometriosis hem d'entendre que aquesta malaltia comporta una dimensió física i unes implicacions i conseqüències a nivell psicològic i emocional. Què és l'endometriosi? L'endometriosi és una malaltia caracteritzada per la presència de teixit endometrial fora de l'úter, produint una reacció inflamatòria crònica en el lloc on s'ha localitzat. Normalment, l'endometri es troba dins de [...]
El pensament positiu i la culpa: l’obligació de ser feliços
En la cerca de la felicitat i el benestar emocional, s'ha difós àmpliament la idea que el pensament positiu és una estratègia eficaç. Se'ns anima a desenvolupar una mentalitat optimista i a centrar-nos en els aspectes positius de la vida. No obstant això, aquest enfocament que sembla inofensiu pot tenir conseqüències psicològiques subjacents. Des del Centre de Psicologia Canvis volem destacar la importància que s'ha d'abordar el benestar des d'un punt realista i informar dels perills psicològics que poden aparèixer [...]
Trastorns disociatius
Estem constantment envoltats d'estímuls que podem interpretar com a perillosos o amenaçadors i el nostre cos i ment reacciona de manera natural per a poder defensar-nos d'ells. La dissociació és precisament un mecanisme de defensa psicològica que sol sorgir com a resposta a situacions d'estrès extrem, com pot ser un trauma, un abús físic o emocional o bé algun tipus d'experiència traumàtica durant algun període de les nostres vides. És important conèixer que, aquests mecanismes dissociatius poden arribar a convertir-se [...]
Lleialtats familiars invisibles
Lleialtats familiars: el pes dels llaços de sang La família és un dels pilars fonamentals de la nostra vida. Des que naixem, ens trobem immersos en una xarxa de relacions familiars que ens marquen i configuren la nostra manera de ser i veure el món. Al llarg de la nostra vida, aquestes relacions poden ser font de suport, d'amor, d'afecte i de protecció, però també poden ser font de conflictes, de desacords i de dolor. Una de les qüestions que [...]
El resentiment
Les emocions i els sentiments ens acompanyen al llarg de la vida, i fer una bona gestió d'ells és imprescindible per a poder tenir una bona salut mental sana i una relació adequada amb els éssers humans. Des del centre de Psicologia Canvi volem parlar d'un sentiment, el ressentiment, que a vegades el trobem en la base d'alguns problemes psicològics. Conèixer aquest tipus de sentiment és important per a saber com processar-lo de manera adaptativa. Què és el ressentiment? El ressentiment és [...]
Sexualitat, desitg i parella, com potenciar-ho?
La falta de desig sexual o libido en una parella pot ser un tema desafiador i complex d'abordar. A vegades, pot venir acompanyat per sentiments desagradables com, per exemple: no sentir-se desitjat/a, sentir-se poc atractiu/a, frustració, pressió i obligatorietat, distanciament, conflictes, etc., que, com a conseqüència, poden ocasionar un desgast en el vincle de parella fins al punt de posar en dubte la relació i, fins i tot, acabar-la. La inapetencia sexual és un problema molt comú en les parelles, [...]
La sexualitat a la tercera edat
La sexualitat és un pilar fonamental en la vida, sense importar l'edat. No obstant això, en la nostra societat existeix una falta d'informació i una gran quantitat de mites i prejudicis entorn d'aquesta temàtica. És per això que en aquest article desgranarem alguns d'aquests estereotips, quins factors afecten la conducta sexual d'aquest col·lectiu, les limitacions que es poden trobar en el seu dia a dia, i quines eines i recursos disposem al nostre abast perquè puguin tenir una vida sexual [...]
