Bregar amb les espines per a gaudir de les roses. Com gestionar les vicissituds o problemàtiques de la vida
El camí que recorrem, tant a nivell individual com professional o social, pot estar ple d'obstacles i reptes que ens desafien des dels nostres nivells més superficials fins als nivells més profunds. La creença que diu que tot creixement implica travessar algun tipus de vivència que resulta dolorosa, és una cosa que es repeteix contínuament a la nostra societat. No obstant això, aquests obstacles hi són per ser treballats i, alhora, per créixer des del treball en aquests. El treball [...]
Visibilitat i validació emocional en les víctimes d’abús
L'abús adquireix diferents presentacions i, lamentablement, consisteix en una situació que afecta a una gran quantitat de persones al món. No obstant això, un dels problemes més rellevants que presenten les víctimes d'aquests esdeveniments difícils és la manca de visibilitat i de suport per part de la societat. El silenci que existeix al voltant d'aquestes vivències no només solidifica i allarga el patiment a nivell individual de les víctimes, sinó que, també, impedeix que hi hagi una consciència més gran [...]
Racisme i salut mental
El racisme pot exercir una influència notable a nivell de la salut mental a les persones que resulten ser víctimes de discriminació a nivell racial. Així mateix, és important tenir en compte que l'impacte del racisme a nivell psicològic pot variar segons factors com la freqüència i la intensitat de les vivències racistes, el context cultural i el suport social. Racisme i context històric El racisme apareix quan un grup ètnic creu que és superior a un altre, al qual [...]
Mitomania: l’adicció a mentir
Segur que alguna vegada en la teva vida has mentit, per por del que pot passar o per a obtenir algun tipus de benefici, o per por de dir la veritat. Tots mentim, perquè la mentida compleix una funció en si mateixa. Però… alguna vegada has conegut a algú que esmenti constantment? Fins i tot quan saps que el que diu és mentida i li has comentat que saps la veritat sobre el que t'està comptant, i aquesta persona ha [...]
Canviar a culpa per la responsabilitat. Com entendre la distinció entre aquests dos conceptes ens pot fomentar el nostre benestar mental
Què és la culpa? La paraula “culpa” és un concepte psicològic que implica una avaluació (tant emocional com cognitiva) de les nostres accions segons uns certs estàndards morals, socials i personals. Pot entendre's com una emoció que sorgeix quan una persona sent que ha transgredit una norma, un valor, una expectativa… La culpa es pot entendre des del component cognitiu, des del qual s'avalua si la nostra acció ha estat la més adequada, i des del component emocional, quan aquests [...]
Endometriosis i abordatge psicològic
En aquest article podràs saber què és l'endometriosi i com acompanyar a les dones que la pateixen. Per a comprendre la vivència de les dones amb endometriosis hem d'entendre que aquesta malaltia comporta una dimensió física i unes implicacions i conseqüències a nivell psicològic i emocional. Què és l'endometriosi? L'endometriosi és una malaltia caracteritzada per la presència de teixit endometrial fora de l'úter, produint una reacció inflamatòria crònica en el lloc on s'ha localitzat. Normalment, l'endometri es troba dins de [...]
El pensament positiu i la culpa: l’obligació de ser feliços
En la cerca de la felicitat i el benestar emocional, s'ha difós àmpliament la idea que el pensament positiu és una estratègia eficaç. Se'ns anima a desenvolupar una mentalitat optimista i a centrar-nos en els aspectes positius de la vida. No obstant això, aquest enfocament que sembla inofensiu pot tenir conseqüències psicològiques subjacents. Des del Centre de Psicologia Canvis volem destacar la importància que s'ha d'abordar el benestar des d'un punt realista i informar dels perills psicològics que poden aparèixer [...]
Trastorns disociatius
Estem constantment envoltats d'estímuls que podem interpretar com a perillosos o amenaçadors i el nostre cos i ment reacciona de manera natural per a poder defensar-nos d'ells. La dissociació és precisament un mecanisme de defensa psicològica que sol sorgir com a resposta a situacions d'estrès extrem, com pot ser un trauma, un abús físic o emocional o bé algun tipus d'experiència traumàtica durant algun període de les nostres vides. És important conèixer que, aquests mecanismes dissociatius poden arribar a convertir-se [...]