Les emocions són l’expressió de l’impacte que la vida va deixant en nosaltres. Apareixen perquè les comprenguem i escoltem el missatge valuós que ens estan indicant. No obstant això, és important que aprenguem com manejar-les perquè no repercuteixin de forma negativa en nosaltres i en les nostres relacions personals.
Escoltar-les, atendre-les i regular-les contribueixen al nostre autoconeixement i a l’enfortiment del nostre entorn personal permetent-nos prendre decisions més intel·ligents integrant la raó i l’emoció.
Objectius del taller:
- Saber quines habilitats hem de desenvolupar per a manejar de forma saludable nostres emocions.
- Descobrir el missatge de les emocions com a font d’autoconeixement i autocuidado.
- Reconèixer els mecanismes insans de relació amb les emocions.
- Conèixer tècniques i estratègies d’autoregulació emocional.
Programa del taller
Analitzem els conflictes
La comunicació asertiva
Estratègies de reolució de conflictes
Recomanacions de llibres i películes
Dubtes i preguntes
Comiat
Informació
TALLER DE RESOLUCIÓ DE CONFLICTES GRATUÏT
Dates del taller:
26/01/2024 de 18:00 a 20:30 hores
23/02/2024 de 18:00 a 20:30 hores
Imparteixen el taller: Mireia Cabrerizo i Paula Valdepeñas (Psicòlogues residents a Canvis)
Mètode: Presencial, C/ Balmes, 104, principal 2ª 08008 Barcelona
