El victimisme crònic és un fenomen en el qual els individus es perceben constantment com a víctimes de les circumstàncies, evitant assumir responsabilitat personal i atribuint els seus problemes a factors externs. Aquest comportament afecta la salut mental i les relacions interpersonals, afavorint l’aparició de trastorns de l’estat d’ànim i conflictes socials. El presenta article analitza les característiques del victimisme crònic, les seves repercussions o psicològiques i socials, i proposa estratègies per a la seva superació. S’emfatitza la importància de l’autoconsciència, el desenvolupament d’habilitats d’afrontament i el suport terapèutic per a modificar aquest patró conductual.

Introducció

El victimisme crònic és un fenomen en el qual els individus es perceben de manera constant com a víctimes de les circumstàncies, atribuint la responsabilitat dels seus problemes a factors externs i evitant assumir la seva pròpia responsabilitat (Gabay et al., 2020). Aquest comportament pot afectar la salut mental i les relacions interpersonals, i ha estat objecte d’estudi en la psicologia i la sociologia (Kaufman, 2020).

Les persones amb victimisme crònic presenten els següents trets:

  • Queixa constant: Expressen insatisfacció de manera recurrent i busquen atenció i compassió dels altres (Díaz-Benjumea, 2019)
  • Falta d’autocrítica: Tenen dificultats per a reconèixer la seva responsabilitat en els seus problemes i atribueixen la culpa a uns altres (Buddelmeyer & Powdthavee, 2016).
  • Manipulació emocional: Utilitzen estratègies com el xantatge emocional per a generar culpa en els altres i obtenir beneficis (Gigliolo, 2017).
  • Visió pessimista: Mantenen una perspectiva negativa a la vida i es perceben indefensos davant l’adversitat (hernández, 2018)

Gabay et al. (2020) introdueixen el concepte de la tendència a la victimització interpersonal (TIV), que defineixen com un sentiment persistent de ser víctima en diverses relacions interpersonals. Aquesta tendència es caracteritza per experimentar la victimització de forma més freqüent, intensa i prolongada en comparació amb aquells que presenten una menor propensió a la necessitat d’engrandir, modificar o exagerar un esdeveniment.

Les dimensions psicològiques de la TIV, tant en l’àmbit individual com en contextos de conflictes grupals, es componen de quatre elements que estan estretament relacionats entre si.

Primerament, trobem una necessitat de reconeixement. Es caracteritza per un impuls de les víctimes per a obtenir reconeixement i empatia cap a la seva situació de victimització. aquest implica la necessitat que el causant assumeixi la responsabilitat, manifesti sentiments de culpabilitat, i que la víctima rebi compassió i suport per part dels altres. A més, també trobem que les persones amb tendència a la victimització, presenten una percepció d’una moralitat pròpia irreprotxable, en contrast amb la immoralitat atribuïda als altres. A nivell individual, aquest sentit de superioritat moral pot usar-se com una eina de control, assenyalant a uns altres per comportaments considerats immorals, injustos o egoistes, mentre la persona es percep a si mateixa com a ètica i moralment superior.

La falta d’empatia és un altre dels aspectes que ens cita Gabay et. Al. (2020). Es defineix com la reacció d’indiferència cap als altres en general, i en particular cap al seu sofriment. La victimització, a nivell individual, es caracteritza per una concentració en el propi sofriment, acompanyada d’una disminució en l’atenció i la preocupació mostrada cap als altres.

Finalment, trobem la rumiación. Es defineix com la focalització de l’atenció en els símptomes del propi malestar, les seves possibles causes i repercussions, en lloc de buscar solucions factibles. Les víctimes tendeixen a pensar sobre les ofenses interpersonals, perpetuant així l’angoixa psicològica fins i tot molt després que l’experiència dels factors estressants interpersonals hagi finalitzat, i fomentant l’agressió.

Impacte psicològic

El victimisme crònic impacta en diferents nivells:

  • A nivell cognitiu: s’associa amb una percepció de falta de control sobre la pròpia vida, generant una major sensibilitat a possibles amenaces o injustícies.
  • En el pla emocional: provoca una major intensitat i persistència de les emocions negatives davant experiències doloroses, a causa de la tendència a la rumiación.
  • Des d’una perspectiva conductual: redueix la disposició al perdó, tret que l’altra part expressi disculpes o penediment. També pot intensificar el desig de venjança cap als qui es perceben com a responsables del mal sofert.

A més, l’estil d’inclinació influeix en aquesta tendència: la inclinació ansiosa es relaciona positivament amb el victimisme crònic, mentre que la inclinació evitativo no sembla mostrar una connexió significativa (Gabay et.al. 2020).

En resum, la TIV pot tenir un impacte psicològic negatiu significatiu, afectant la forma en què les persones pensen, senten i es comporten en les seves relacions interpersonals. Aquest impacte pot conduir a problemes de salut mental, dificultats en les relacions i un augment del comportament agressiu.

Segons Buddelmeyer i Powdthavee (2016), el concepte de locus de control extern estaria relacionat amb la percepció d’un mateix com a víctima de les circumstàncies.

El locus de control es divideix en dues categories principals. Primerament trobem el locus del control intern. Es definiria per la creença que les accions d’una persona poden influir en els resultats futurs. Les persones amb un locus de control intern fort tendeixen a ser més proactives a l’hora de buscar solucions als seus problemes.

En canvi el locus del control extern, es refereix a la creença que els esdeveniments de la vida són el resultat de factors externs (per exemple, el destí, la sort, altres persones) i, per tant, estan fora del control d’un mateix. Les persones amb un locus del control extern podrien ser mes propenses a sentir-se víctimes de les circumstàncies, ja que creuen tenir poca capacitat per a influir en els esdeveniments que els afecten. No obstant això, la documentació no explora directament aquesta connexió ni les implicacions psicològiques o socials del victimisme.

Zitek, Jordan, Monin i Leach (2010) relaciona el victimisme amb un augment del comportament egoista a través d’una sensació de dret. Sentir-se perjudicat, o com a víctima, pot portar a les persones a creure que tenen dret a resultats positius i evitar conseqüències negatives, la qual cosa al seu torn pot portar a un comportament egoista. aquesta connexió es va explorar en tres experiments:

  • L’experiment 1: va demostrar que les persones que recordaven moments en els quals la vida era injusta per a ells eren menys propenses a ajudar als experimentadors. Això suggereix que el sentiment de victimisme pot portar a una disminució de la disposició d’ajudar als altres.
  • L’experiment 2: va demostrar que els participants que van escriure sobre experiències injustes eren més propensos a expressar intencions egoistes i mostrar comportaments egoistes. Això reforça la idea que el victimisme pot portar a un augment de les tendències egoistes.
  • L’experiment 3: va demostrar que perdre en un joc per una raó injusta, com un error informàtic, va portar als participants a sentir-se amb més dret i, per tant, a reclamar una major part d’una recompensa monetària. Aquest experiment destaca com fins i tot una experiència injusta pot augmentar la sensació de dret i el comportament egoista.

L’article argumenta que el sentiment de dret actua com a mediador entre el victimisme i el comportament egoista. Quan les persones se senten víctimes d’una injustícia, poden desenvolupar una sensació de dret que els porta a prioritzar les seves pròpies necessitats i desitjos per sobre dels altres. Aquesta sensació de dret pot ser dinàmica i sensible a les situacions, per la qual cosa fins i tot un record d’una experiència injusta pot activar un comportament egoista. L’article destaca que el dret actua com a mediador entre el sentiment de ser perjudicat i el comportament egoista. En altres paraules, sentir-se perjudicat condueix a una sensació de dret, que al seu torn produeix un comportament o intencions egoistes.

Conseqüències en les relacions interpersonals

El comportament victimista també afecta a les relacions socials:

Conflictes interpersonals: la tendència a culpar a uns altres i la manipulació emocional poden generar tensions i conflictes (Díaz-Benjumea, 2019).
Aïllament social: les persones pròximes poden cansar-se de la negativitat constant, la qual cosa porta al distanciament social (Hernández, 2018).
Dependència emocional: pot fomentar relacions de codependència, en les quals la persona victimista busca validació externa constant (Zitek et. al. 2010)

Conclusió

El victimisme crònic és un patró de comportament que pot tenir conseqüències negatives significatives en la vida de les persones, afectant la seva salut mental i les seves relacions interpersonals. La perpetuació d’aquest esquema de pensament no sols limita el desenvolupament personal, sinó que també pot generar dinàmiques disfuncionals en els vincles amb els altres. Comprendre les seves característiques i el seu impacte permet prendre mesures per a reduir la seva influència, afavorint una major autonomia emocional i una actitud més resilient davant la vida.

La teràpia psicològica i el suport social juguen un paper fonamental en aquest procés, ajudant les persones a reconèixer patrons de pensament disfuncionals i a modificar la seva percepció de si mateixes i de les seves circumstàncies. En fomentar l’autoconeixement i l’autoeficàcia, és possible trencar amb el cicle del victimisme i avançar cap a un benestar psicològic més sòlid i equilibrat.

A més, l’educació emocional des d’edats primerenques pot exercir un rol clau en la prevenció del victimisme crònic. Fomentar l’autoconfiança, la capacitat de resolució de problemes i el pensament crític des de la infància pot contribuir a la construcció d’una mentalitat més resilient i proactiva enfront dels desafiaments de la vida. En última instància, abandonar el paper de víctima permet a les persones recuperar el control sobre la seva vida, promovent el benestar psicològic i la construcció de relacions més saludables i equilibrades.

Si vostè o algú del seu entorn necessiten major informació sobre aquest tema, pot sol·licitar una primera sessió informativa en el Centre de Psicologia Canvis de Barcelona. Disposem d’un equip de psicòlegs experts que poden ajudar-lo si és el cas.

Referències bibliogràfiques

Buddelmeyer, H., & Powdthavee, N. (2016). Ca having internal locus of control insure against negative xocs? Journal of Economic Behavior & Organization, 122, 88-109. https://doi.org/10.1016/j.jebo.2015.11.014

Díaz – Benjumea, L. (2019). Abordatge psicoanalític del trauma II. Obertures Psicoanalítiques, (62), 1-3. https://aperturas.org/articulo.php?articulo=0001097

Gabay, R., Hameiri, B., Rubel-*Lifschitz, T., & Nadler, A. (2020). The tendency for Interpersonal Victimhood: The Personality Construct and its Consequences. Personality and Individual Differences, 165. https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.110134

Hernández, M. (2018). El victimisme, un nou estil de vida. Intent de caracterització. Eikasia, 239-266.

Kaufman, S.B. (2020). Unraveling the Mindset of Victimhood: Focusing on grievances ca be debilitating; social science points to a better way. Scientific American.

Zitek, E. M., Jordan, A. H., Monin, B., & Leach, F.R. (2010). victim Entilement to Behave Selfishly. Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 245-55. https://doi.org/10.1037/a001716