La importancia de establecer límites en la familia: construyendo relaciones saludables
Establecer límites saludables en el hogar es fundamental para el bienestar emocional de todos los miembros de la familia. Sin embargo, esta tarea puede ser desafiante, especialmente cuando se encuentran el deseo de mantener la armonía con la necesidad de [...]
«El FOMO: fear of missing out»
¿Te suena el término FOMO? Seguro que alguna vez lo has escuchado en tu entorno. Vivimos en la era digital donde estamos conectados al móvil todo el día, y muchas personas pueden llegar a experimentar ansiedad o preocupación por perderse [...]
Conciliación entre la vida personal y laboral: la clave para el bienestar integral
En la sociedad actual, el equilibrio entre la vida personal y laboral se ha vuelto un tema de vital importancia. La dinámica acelerada del mundo moderno ha generado una presión constante sobre las personas, quienes deben cumplir con las exigencias [...]
Personas altamente sensibles
El Mundo de las Personas Altamente Sensibles (PAS) En el mundo de la psicología y la neurociencia, hay una parte de la población que a menudo pasa desapercibida: las Personas Altamente Sensibles (PAS). Este grupo demográfico, aunque no es nuevo, [...]
Mujeres con pérdidas vitales: duelo y resiliencia
Las pérdidas vitales incluyen la muerte de seres queridos, la pérdida de relaciones significativas, la ruptura de sueños, metas y aspiraciones, así como la pérdida de identidad y sentido de pertenencia. De manera específica en para las mujeres, existen eventos [...]
Mujeres dañadas: trauma y supervivencia
¿Qué entendemos por "mujeres dañadas"? El término "mujer dañada" se refiere a aquellas mujeres que han experimentado eventos traumáticos que han dejado un impacto significativo en su bienestar psicológico, emocional y físico. Este concepto, aunque no constituye un diagnóstico clínico [...]
Violencia obstétrica y su impacto psicológico
La violencia obstétrica consiste en una violación de los derechos humanos de las mujeres y puede conllevar consecuencias graves tanto a nivel físico como psicológico para ellas y para sus bebés. Asimismo, resulta importante sensibilizar acerca de este problema, capacitar [...]
Mindfulness en momentos críticos. Una guía para mantener la calma
Imagina encontrarte en medio de una tormenta emocional, donde el estrés y la ansiedad parecen abrumarte. En estos momentos críticos, la mente se agita, las preocupaciones se acumulan y la calma parece inalcanzable. Sin embargo, en la oscuridad de [...]
Psicoeducación para el uso responsable de smartphones en niños y adolescentes
El último estudio del INE dice que por primera vez en España la proporción de niños y niñas de entre los 10 a los 15 años que tienen móvil ha superado a los 7 de cada 10, especialmente desde que llegó [...]
Visibilidad y validación emocional en las víctimas de abuso
El abuso adquiere diferentes presentaciones y, lamentablemente, consiste en una situación que afecta a una gran cantidad de personas en el mundo. No obstante, uno de los problemas más relevantes que presentan las víctimas de dichos eventos difíciles es la [...]
Racismo y salud mental
El racismo puede ejercer una influencia notable a nivel de salud mental en las personas que resultan ser víctimas de discriminación a nivel racial. Asimismo, es importante tener en consideración que el impacto del racismo a nivel psicológico puede variar [...]
Psicoeducación para el uso responsable de smartphones en niños y adolescentes
El último estudio del INE dice que por primera vez en España la proporción de niños y niñas de entre los 10 a los 15 años que tienen móvil ha superado a los 7 de cada 10, especialmente desde que llegó [...]
Mitomanía: La adicción a mentir
Seguro que alguna vez en tu vida has mentido, por miedo a lo que puede pasar o para obtener algún tipo de beneficio, o por miedo a decir la verdad. Todos mentimos, porque la mentira cumple una función en sí [...]