Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros. Aparecen porque las comprendamos y escuchamos el mensaje valioso que nos están indicando. Sin embargo, es importante que aprendamos como manejarlas porque no repercutan de manera negativa en nosotros y en nuestras relaciones personales.
Escucharlas, atenderlas y regularlas contribuyen a nuestro autoconocimiento y al fortalecimiento de nuestro entorno personal permitiéndonos tomar decisiones más inteligentes integrando la razón y la emoción.
Objetivos del taller online de Resolución de conflictos
- Saber qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de manera saludable nuestras.
- Descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.
- Reconocer los mecanismos insanos de relación con las emociones.
- Conocer técnicas y estrategias de autoregulación emocional.
Programa del taller online
- Analizamos los conflictos
- La comunicación asertiva
- Estrategias de resolución de conflictos
- Recomendaciones de libros y películas
- Dudas y preguntas
- Despedida
