Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros. Aparecen para que las comprendamos y escuchemos el mensaje valioso que nos están indicando. Sin embargo, es importante que aprendamos cómo manejarlas para que no repercutan de forma negativa en nosotros y en nuestras relaciones personales.
Escucharlas, atenderlas y regularlas contribuyen a nuestro autoconocimiento y al fortalecimiento de nuestro entorno personal permitiéndonos tomar decisiones más inteligentes integrando la razón y la emoción.
Objetivos del taller:
- Saber qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de forma saludable nuestras
- Descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.
- Reconocer los mecanismos insanos de relación con las emociones.
- Conocer técnicas y estrategias de autorregulación emocional.
Programa del taller
“IMPORTANTE: PARA PODER REGISTRARSE EN EL TALLER, ES NECESARIO ABONAR 10€ MEDIANTE TRANSFERENCIA BANCARIA. ESTE IMPORTE SE REEMBOLSARÁ EN LA PRIMERA SESIÓN. EN CASO DE NO ASISTIR, NO SE DEVOLVERÁ EL IMPORTE DE LA INSCRIPCIÓN”
- Analizamos los conflictos
- La comunicación asertiva
- Estrategias de resolución de conflictos
- Recomendaciones de libros y películas
- Despedida
TALLER ABIERTO MAÑANAS LOS MARTES
Modalidad de taller: abierto sesiones semanales
Horario del taller: 11:30 a 13:00 horas
Imparte el taller: Xavier López (Psicólogo residente en Canvis)
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TALLER ABIERTO TARDES LOS MARTES
Modalidad de taller: abierto sesiones semanales
Horario del taller: 19:30 a 20:45 horas
Imparte el taller: Laura Navarro (Psicóloga residente en Canvis)