Taller el valor de la autoestima y las relaciones saludables
La autoestima es el “sistema inmunológico de nuestra consciencia” por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones “difíciles” en nuestra vida. La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.
El formato del taller está destinado a profesionales de la relación de ayuda y cualquier persona que esté interesada en el crecimiento personal. La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.
Objetivos del taller
- Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
- Tomar consciencia de nuestra manera de vincularnos y comunicarnos con los demás.
- Conocer estrategias vivenciales para el crecimiento personal.
Mejora tu autoestima con nuestro taller
y mantén relaciones más saludables
Programa del taller
Qué es tener una autoestima sana
- Aceptación de la parte vulnerable.
- Reconocimiento de las fortalezas.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
“Ingredientes“ de la autoestima
- Amor y respeto.
- Confianza.
- Falsas creencias sobre la autoestima.
- Prácticas vivenciales.
Conocerse es quererse
- Identidad y autoestima.
- Consciencia de los “yo sois”.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
Fuente de la autoestima
- Las caricias psicológicas.
- El “yo cuidador”.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
Autoestima y emociones
- Conectar con la voz sana.
- Amortiguar las emociones “difíciles”.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
Autoestima y comunicación
- Consciencia del “estilo de mi comunicación”.
- Expresar necesidades y sentimientos.
- Sintonizar con el mundo emocional del otro.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
Información del taller
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