A lo largo de nuestra vida, los seres humanos buscamos estar emocional y físicamente cerca de otros. La vida, solo nos parece llena, si la compartimos. Sin embargo, uno de los mayores retos de nuestro día a día son nuestras relaciones interpersonales.

Ya sea con los compañerxs del trabajo, en casa o con amigxs, tenemos que aprender a entender, ceder y compartir para lograr una buena convivencia con los demás. Hay relaciones más fáciles que otras, pero siempre vale la pena esforzarnos para que nuestras relaciones personales funcionen.

Sin embargo, también existen las relaciones tóxicas. Estas relaciones quizás empezaron siendo relaciones complicadas, pero ha llegado un punto en que se han convertido en relaciones que pueden ser muy dañinas para nosotros.

Objetivos del taller online en vivo sobre relaciones tóxicas:

Aprender a identificar relaciones tóxicas en nuestro entorno y a salir de ellas o modificarlas para que se conviertan en relaciones sanas.

Taller online en vivo relaciones tóxicas

Programa del taller online

  1. ¿Qué es una relación tóxica?

    • Características de una relación tóxica.
    • Factores que pueden llevar al desarrollo de una relación tóxica: prejuicios, estereotipos, herencia cultural, etc.
    • Ámbitos donde podemos encontrar relaciones tóxicas (familia, amistad, pareja, trabajo, etc)
    • Ejercicios dinámicos para identificar relaciones tóxicas en nuestro entorno.
  2. Tipos de relaciones tóxicas más comunes

    • Relaciones de abuso, de maltrato (físico o emocional), de sumisión o de control.
    • Relaciones desiguales o dependientes.
    • Relaciones idealizadas o basadas en mentiras.
    • Ejercicios dinámicos para saber distinguir entre tipos de relaciones tóxicas.
  3. Señales para identificar que estamos en una relación tóxica.

    • Asimetría en relaciones tóxicas y como detectarla.
    • Bucles o ciclos relacionales y como salir de ellos.
    • Evitar control, chantaje y mentiras y favorecer buena comunicación.
    • Ejercicios dinámicos para detectar si nos encontramos en alguna relación tóxica.
  4. El apego emocional y la importancia que tiene en nuestras vidas.

    • Tipos de apego: seguro, inseguro evitativo, ambivalente o ansioso y desorganizado.
    • ¿Cómo detectar qué tipo de apego sentimos?
    • Como amar y dejarnos amar de manera sana.
    • Ejercicios dinámicos para detectar nuestro tipo de apego y modificarlo.
  5. Consecuencias de las relaciones tóxicas a corto y largo plazo.

    • Daño físico y como reportarlo.
    • Maltrato psicológico y como detectarlo.
    • Emocionalidad negativa y como hacerle frente.
    • Ejercicios dinámicos para afrontar las consecuencias negativas de las relaciones tóxicas.
  6. Cómo detectar y salir de relaciones tóxicas

    • Estrategias para establecer relaciones sanas.
    • Formas de reencaminar una relación tóxica.
    • Maneras de salir de una relación tóxica.
    • Ayudar a otros a detectar y salir de relaciones tóxicas.
    • Ejercicios dinámicos para fomentar relaciones sanas y modificar o salir de relaciones tóxicas.

Información del taller online

Imparte el curso: Francisca Rodriguez. Psicóloga clínica y terapeuta. Número de colegiada 710
Número total de sesiones: 2 sesiones consecutivas en viernes y sábado
Fechas y horarios de las sesiones:

  • Sesión 1: viernes 27 de noviembre de 18 a 20 horas
  • Sesión 2: sábado 28 de noviembre de 10 a 12 horas

Precio del taller: 50€ por las dos sesiones
Taller online en vivo mediante ZOOM

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