Desarrollar nuestra Inteligencia Emocional nos permite poner las emociones bajo la luz de la consciencia, escuchar el mensaje que nos transmiten, comprenderlas y contemplarlas, como una brújula interna que nos ayuda en nuestra vida cotidiana a discernir qué emociones podemos seguir y cuáles no para, de esta forma, mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.

Objetivos del taller de gestión emocional sobre la tristeza y la rabia

  • Señalar las funciones principales de las emociones de la tristeza y de la rabia.
  • Apuntar las claves para diferenciar entre las emociones primarias y las secundarias.
  • Escuchar y comprender el mensaje principal de las emociones de La tristeza y de la rabia.
  • Aprender estrategias de escucha, comprensión, expresión y regulación emocional.

Gestión emocional de la tristeza y la rabia

Taller de gestión emocional en Barcelona para comprender la tristeza y la rabia

Programa del taller

  1. Comprendiendo la tristeza y la rabia

    • Las emociones: ¿para qué sirven?
    • La tristeza: qué nos dice, cómo comprenderla y qué hacer con ella.
    • La rabia: distinguir entre emoción y comportamiento.
    • El enfado y su expresión saludable.
    • Cuando la tristeza y la rabia se confunden.
    • Ejercicios dinámicos y técnicas sofrológicas para desarrollar la inteligencia emocional.

 

Información del taller

Imparte el curso: Susi Lizón. Psicóloga Sanitaria y Psicoterapeuta Humanista Integradora. Máster Especialista en Sofrología Caycediana. Número de colegiada 9317
Número total de sesiones: 1 sesión
Fecha del taller: sábado 5 de octubre de 2019
Horario: de 10:00h a 15:00h
Precio: 60 euros (material incluido).
Lugar: Canvis Centro de Psicologia. C/ Balmes 104, principal 2ª. 08008 Barcelona

Inscríbete al taller

Nombre y apellidos (*)

Email (*)

Teléfono (*)

Mensaje

He leído y acepto la Política de privacidad