Desarrollar nuestra Inteligencia Emocional nos permite poner las emociones bajo la luz de la consciencia, escuchar el mensaje que nos transmiten, comprenderlas y contemplarlas, como una brújula interna que nos ayuda en nuestra vida cotidiana a discernir qué emociones podemos seguir y cuáles no para, de esta forma, mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.

Objetivos del taller:

  • Señalar las funciones principales de las emociones de la tristeza y de la rabia.
  • Apuntar las claves para diferenciar entre las emociones primarias y las secundarias.
  • Escuchar y comprender el mensaje principal de las emociones de La tristeza y de la rabia.
  • Aprender estrategias de escucha, comprensión, expresión y regulación emocional.

Taller de gestión emocional en Barcelona para comprender la tristeza y la rabia

Programa del taller

Comprendiendo la tristeza y la rabia

  • Las emociones: ¿para qué sirven?
  • La tristeza: qué nos dice, cómo comprenderla y qué hacer con ella.
  • La rabia: distinguir entre emoción y comportamiento.
  • El enfado y su expresión saludable.
  • Cuando la tristeza y la rabia se confunden.
  • Ejercicios dinámicos y técnicas sofrológicas para desarrollar la inteligencia emocional.

Información del taller

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