Desarrollar nuestra Inteligencia Emocional nos permite poner las emociones bajo la luz de la consciencia, escuchar el mensaje que nos transmiten, comprenderlas y contemplarlas, como una brújula interna que nos ayuda en nuestra vida cotidiana a discernir qué emociones podemos seguir y cuáles no para, de esta forma, mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.
Objetivos del taller:
- Señalar las funciones principales de las emociones de la tristeza y de la rabia.
- Apuntar las claves para diferenciar entre las emociones primarias y las secundarias.
- Escuchar y comprender el mensaje principal de las emociones de La tristeza y de la rabia.
- Aprender estrategias de escucha, comprensión, expresión y regulación emocional.
Programa del taller
Comprendiendo la tristeza y la rabia
- Las emociones: ¿para qué sirven?
- La tristeza: qué nos dice, cómo comprenderla y qué hacer con ella.
- La rabia: distinguir entre emoción y comportamiento.
- El enfado y su expresión saludable.
- Cuando la tristeza y la rabia se confunden.
- Ejercicios dinámicos y técnicas sofrológicas para desarrollar la inteligencia emocional.
Información del taller
Lugar:
Actualmente, a causa de la crisis sanitaria derivada de la pandemia del coronavirus, los talleres presenciales no se realizarán, solo ofrecemos talleres en línea. Cuando la situación actual mejore, anunciaremos el inicio de los talleres presenciales en la web.
