Taller de Mindfulness «Atención Plena» en Barcelona
Mindfulness es una práctica de meditación que consiste en anclar la atención intencionadamente en el presente y tomar conciencia de la naturaleza de las cosas de forma compasiva y libre de juicios. También, es una forma de ser y de relacionarnos con la totalidad de nuestras experiencias. Se trata de un “entrar en razón” en un sentido más literal y figurado.
Al mismo tiempo, consiste en redescubrir o recordar nuestra capacidad natural innata de estar plenamente despiertos en nuestra vida y relacionarnos con las cosas de un modo más directo, sin los filtros de los conceptos, experiencias pasadas, gustos o aversiones.
El objetivo de este taller de Mindfulness en Barcelona es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión y para ello lo vamos a lograr mediante diferentes ejercicios prácticos en el que se mostrarán diversas técnicas que os ayudarán a alcanzarlo y a integrarlo en vuestra vida diaria.
Aprender la técnica de Mindfulness os ayudará a mejorar vuestra calidad de vida, reducir vuestro nivel de estrés y ansiedad, aprender a regularos emocionalmente de un modo más saludable y mejorar vuestro nivel de atención y conciencia.
Este taller Mindfulness en Barcelona, va dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en iniciarse en el mundo del Mindfulness y deseen aprender técnicas eficaces que puedan aplicar en su día a día.
Objetivos del taller de Mindfulness en Barcelona:
- Adquisición de nociones generales sobre Mindfulness y sus beneficios físicos y psicológicos.
- Experimentar a nivel práctico diversos ejercicios de Mindfulness
- Aprender técnicas de Mindfulness que nos van a permitir hacer frente a emociones negativas y al estrés.
Programa del taller Mindfulness en Barcelona
Descubre el Mindfulness
Hacia una actitud consciente
Prácticas de meditación MINDFULNESS
Información del taller
DE MOMENTO NO HAY FECHAS PARA ESTE TALLER