Les emocions són l’expressió de l’impacte que la vida va deixant en nosaltres. Apareixen perquè les comprenguem i escoltem el missatge valuós que ens estan indicant. No obstant això, és important que aprenguem com manejar-les perquè no repercuteixin de forma negativa en nosaltres i en les nostres relacions personals.

Escoltar-les, atendre-les i regular-les contribueixen al nostre autoconeixement i a l’enfortiment del nostre entorn personal permetent-nos prendre decisions més intel·ligents integrant la raó i l’emoció.

Objectius del taller

  • Saber quines habilitats hem de desenvolupar per a manejar de forma saludable nostres emocions.
  • Descobrir el missatge de les emocions com a font d’autoconeixement i autocuidado.
  • Reconèixer els mecanismes insans de relació amb les emocions.
  • Conèixer tècniques i estratègies d’autoregulació emocional.

Gestió emocional

Taller d’intel·ligència emocional a Barcelona La Saviesa de les Emocions

Taller d’intel·ligència emocional

Programa del taller

  1. La Saviesa de les Emocions

  • Què és la Intel·ligència Emocional
  • Per què és important la Intel·ligència Emocional en la nostra vida.
  • Les emocions com a font de saviesa i de detecció de necessitats pròpies
  • La finalitat de les emocions bàsiques: tristesa, por, ràbia, culpa
  • Els mecanismes insans de les emocions amb els quals quedem atrapats.
  • Habilitats de percepció, expressió, facilitació, comprensió i regulació emocional per a manejar les emocions.
  • Com afavorir les emocions positives i la felicitat significativa.

 

Informació

Imparteix el curs: Susi Lizón. Psicòloga Sanitària i Psicoterapeuta Humanista Integradora. Màster en Sofrología Caycediana. Número de col·legiada 9317
Lloc: Canvis Centre de Psicologia. C/ Balmes 104, principal 2a. 08008 Barcelona
Dates: dissabte 07 de novembre 2020
Horari: de 10 a 14 h.
Preu: 50€

Inscriu-te

Nom i cognoms (*)

Email (*)

Telèfon

Missatge

He llegit i accepto la Política de privacitat