Potencia tu autoestima positiva con nuestro taller

Crecimiento personal centrado en la autoestima y el auto-descubrimiento personal

Taller autoestima sana y comunicación constructiva en Barcelona2018-11-28T11:46:24+00:00

Taller: Autoestima sana y comunicación constructiva

La autoestima es el “sistema inmunológico de nuestra consciencia” por lo tanto, si tenemos una autoestima positiva estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones negativas en nuestra vida.

La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de ser empáticos y asertivos.

Objetivos

  • Saber comunicarse saludablemente en la vida personal y laboral.
  • Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
  • Practicar técnicas sofrológicas para mantener la serenidad en la vida cotidiana.

Mejora tu autoconfianza y autoconocimiento

Programa del taller

  1. Qué es tener una autoestima sana
    • Aceptación de la parte vulnerable
    • Reconocimiento de las fortalezas.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  2. Conocerse es quererse
    • Identidad y autoestima
    • Consciencia de los “yo soys”
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  3. Fuente de la autoestima
    • Las caricias psicológicas
    • El “yo cuidador”
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  4. Autoestima y emociones
    • Conectar con la voz sana
    • Amortiguar las emociones “difíciles”
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  5. Autoestima y empatía
    • Consciencia del “estilo de mi comunicación”
    • Baja autoestima: comunicación inhibida y agresiva
    • Sintonizar con el mundo emocional del otro.
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.
  6. Autoestima y comunicación asertiva
    • Saber decir no
    • Expresar sentimientos positivos
    • Expresar constructivamente sentimientos negativos
    • Ejercicios dinámicos vivenciales.

Información

Imparte el curso: Susi Lizón.Psicóloga sanitaria y sofróloga. Número de colegiada 9317
Número total de sesiones: 1 sesión en jornada partida de 7 horas
Fecha del taller: sábados
Horario: de 10:30h a 14:00h y de 15:00h a 18:30h
Precio: 80 euros.
Lugar: Centro de Psicología Canvis C/ Balmes 104, principal 2ª · 08008 Barcelona

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