Ser un 7% más feliz

Hace un tiempo escuché a un hombre comentar que había encontrado un modo de ser un 7% más feliz. Al principio me planteé que no era un número muy interesante como para querer anunciarlo o compartirlo, pero la curiosidad pudo conmigo y quise saber qué podía hacer incrementar a una persona un 7% su felicidad. Su comentario era claro y directo: meditación. Comentaba que hacía meditación cada mañana para afrontar el día que le esperaba. La verdad es que este proceso ha recibido [...]

Viernes, 16 septiembre 2016|Categorías: Psicología|Comentarios desactivados en Ser un 7% más feliz

Te quiero… libre

Si nos preguntamos qué significa amar, a muchos de nosotros nos puede venir a la cabeza, casi de modo inconsciente, la multitud de ejemplos de parejas que conocemos que dicen que se quieren, puedan venir éstas de conocidos nuestros o de películas u otros medios literarios. Aunque si analizamos los personajes de estos medios literarios, podemos llevarnos una sorpresa con su modo de amar. Empezando por películas Disney y pasando por cuentos tradicionales, vemos un patrón bastante estable entre todos [...]

Sábado, 2 julio 2016|Categorías: Psicología|Comentarios desactivados en Te quiero… libre

Volando voy

Dicen que una de las experiencias más enriquecedoras para una persona es el hecho de viajar e ir a vivir en otro país durante un tiempo (o permanentemente): muchos lo plantean como una opción, mientras que otros lo analizan desde el punto de vista de necesidad (sea de encontrar trabajo o de cualquier otra). Pero la verdad es que no todo son alegrías: El hecho de irse conlleva la realización de un duelo: decir adiós a tus zonas de confort, [...]

Viernes, 17 junio 2016|Categorías: Psicología|Comentarios desactivados en Volando voy

¿Dónde queda la humanidad?

Hoy es el cuarto día de los disturbios ocurridos en el barrio de Gràcia, en Barcelona, y parece que cada vez va a más: igual que en Can Vies hace un tiempo, un grupo de jóvenes muestra su desacuerdo con las decisiones políticas establecidas y con la forma de llevarlas a cabo, usando la violencia (en ambos bandos). Más allá de la “razón” o “equivocación” que tenga uno u otro bando, en estos momentos, delante de esta situación tan intensa [...]

Viernes, 27 mayo 2016|Categorías: Psicología|Comentarios desactivados en ¿Dónde queda la humanidad?

“El niño adoptado en la escuela” por Jasmine Gregori

Trabajar el tema de los orígenes en clase. Hoy en día, cada vez más parejas acuden a la adopción para crear una familia. A veces los profesores tienen dudas sobre cómo tratar el tema de los orígenes de los niños. Es importante no negar las diferencias: si un niño tiene la piel negra, tiene la piel negra, si tiene los ojos achinados, los tiene achinados. No vamos a decir otra cosa cuando es evidente que es así. En cambio, es [...]

Lunes, 23 mayo 2016|Categorías: Psicología|Etiquetas: , , |Comentarios desactivados en “El niño adoptado en la escuela” por Jasmine Gregori

Dormir para rendir

Ya es una expresión típica en nuestra sociedad la de “me muero de sueño”. Cuando alguien la dice, rápidamente todos entendemos a qué se refiere. Y es que todos hemos experimentado alguna vez qué es esto de ser privados de sueño (ya sea por voluntad propia o por llantos de bebés, obras, vecinos ruidosos…). Aunque estemos acostumbrados a escuchar esta frase o decirla nosotros mismos, merece la pena que nos paremos a analizarla y a entender por qué es tan [...]

Viernes, 13 mayo 2016|Categorías: Psicología|Etiquetas: , |Comentarios desactivados en Dormir para rendir

Medias naranjas, medias verdades

Cuando preguntamos a la gente qué es el amor, muchos de ellos dicen que es un sentimiento difícil de definir con palabras, pero que viene a ser “encontrar tu media naranja”. Aunque pueda haber mucha buena fe en ello, esto no implica que esta sencilla frase tenga mucha implicación que nos puede dañar sin darnos cuenta: Si analizamos la frase con detalle, nos daremos cuenta de la gran implicación que tiene.  “Media naranja”: esto implica que nosotros somos otra media, [...]

Viernes, 29 abril 2016|Categorías: Psicología|Comentarios desactivados en Medias naranjas, medias verdades

El “Bore out” o agotamiento mental y emocional por aburrimiento en el trabajo

Conocemos las consecuencias nefastas del Burn out : agotamiento psico-físico vinculado al "surmenage", un exceso de trabajo. Ahora, desde unos años encontramos la cara opuesta, el Bore Out : agotamiento psico-físico por falta de actividad o satisfacciones personales en el trabajo. Este fenómeno dice mucho de un contexto actual en donde el individuo, la persona no cuenta mucho en los criterios de la máquina capitalista. El trabajo se encuentra en el centro de la vida. En la sociedad occidental, el [...]

Jueves, 28 abril 2016|Categorías: Psicología|Etiquetas: , , |Comentarios desactivados en El “Bore out” o agotamiento mental y emocional por aburrimiento en el trabajo